Dagens träningspass
Kategori: Veckans träning
Samma uppvärmning som alltid. Hittar ni här.
Detta är "Dag2" i min 3-splitträning:
Bänkpress (sned bänk i smithmsk)
2 set uppvärmning 15-25kg
RM test 35kgx5
RM 40kgx5
3 set 30kgx10
Chin-ups med gummiband
5x3set
Latsdrag (smala m handflator inåt)
RM 48kgx5
3 set 37kgx10
