Vikt- och måttdagbok 2014
Kategori: Formcheck (kg & cm)
Januari 2014
Datum | 13/1 | Resultat | ||||||||
Vikt | 66.9 | |||||||||
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Midja navel | ||||||||||
Lår |
STARTVIKT: 66.9 kg
MÅLVIKT: 53 kg
LÄNGD: 1.55
MÅL: -2kg/månad
Kategori: Formcheck (kg & cm)
Datum | 13/1 | Resultat | ||||||||
Vikt | 66.9 | |||||||||
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Midja navel | ||||||||||
Lår |
STARTVIKT: 66.9 kg
MÅLVIKT: 53 kg
LÄNGD: 1.55
MÅL: -2kg/månad
Kategori: Formcheck (kg & cm)
Datum | 1/3 | 28/3 | 9/4 | 13/4 | 20/4 | Resultat | ||||
Vikt | 64.9 | 64.7 | 64.4 | 63.7 | -2.8 | |||||
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Midja navel | 87 | 86 | ||||||||
Lår | |
Datum | 11/2 | 17/2 | 18/2 | 20/2 | 22/2 | Resultat | ||||
Vikt | 66.2 | 66.4 | 66.0 | 65.5 | 64.8 | -1.7 | ||||
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Midja navel | 89.0 | |||||||||
Lår |
Datum | 10/1 | 12 | 13 | 14 | 15 | 17 | 19 | 21 | 22 | Resultat |
Vikt | 66.5 | 65.7 | 65.4 | 65.7 | 65.4 | 65.5 | 65.1 | 64.9 | 64.9 | -1.6 |
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Midja navel | 91 | |||||||||
Lår |
STARTVIKT: 66.5 kg
MÅLVIKT: 57 kg (ser att jag höjt målvikten med två kilo, tidigare hade jag 55kg som mål)
LÄNGD: 1.55
MÅL: -2kg/månad, kan nås inom 5 månader, dvs i juni!
Kategori: Formcheck (kg & cm)
Datum | 14/1 | 4/2 | 11/2 | 18/2 | 25/2 | 4/3 | 11/3 | 18/3 | 25/3 | Resultat |
Vikt | 65.0 (shock!) |
62.4 | 62.2 | 62.4 | - | 62.9 | 62.0 | - |
- |
-3.0 |
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Lår | ||||||||||
STARTVIKT: 65 kg
MÅLVIKT: 55 kg
LÄNGD: 1.55
MÅL: -2kg/månad, dvs 5mån, i mitten av maj, bör jag nått målvikten.
Datum | 1/4 | 8/4 | 15/4 | 22/4 | 29/4 | 6/5 | 13/5 | 20/5 | 27/5 | Resultat |
Vikt | - |
- |
62.6 |
62.3 |
61.7 |
61.7 |
-3.3 |
|||
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Lår | ||||||||||
Datum | 3/6 | 7/9 | 13/9 |
15/9 | 16/9 | 20/9 | 22/9 | 23/9 | 24/9 | 27/9 |
Vikt | 61.2 |
62.4 |
63.0 |
62.7 |
62.3 |
63.1 |
62.9 |
63.0 |
62.4 |
62.3 |
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Lår | ||||||||||
' |
Datum | 15/10 | 22/10 | 5/11 | 8/11 | 9/11 | 19/11 | XX/X | XX/X | XX/X | XX/X |
Vikt | 62.2 |
62.6 |
62.8 |
63.6 |
62.8 |
62.6 |
||||
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Lår | ||||||||||
Datum | 12/1 | 21/1 | 26/1 | 10/2 | 14/2 | 24/2 | 8/3 | 10/3 | 12/3 | resultat |
Vikt | 63.9 |
62.4 | 62.6 |
62.4 |
64.1 |
62.7 |
62.3 |
61.6 |
60.6 |
|
Bröst | ||||||||||
Stuss | ||||||||||
Arm |
||||||||||
Midja bredast |
||||||||||
Midja smalast |
||||||||||
Lår | ||||||||||