måndag
60 min BodyPump
20 min intervall löpning 40/20

tisdag
10 min promenad + 35 min intervall löpning 40/20

onsdag
vila

torsdag
lunchträning, minns ej...antagligen intervall

fredag
60 min intervallöpning 40/20

lördag & söndag
vila