8-14 februari
Kategori: Veckans träning
Fokusen ligger även denna vecka på förbränning, så styrketräningen är prio 2.
Måndag
Lunch: 25min Intervall 40/20
Eftermiddag: 60min Body Jam
Tisdag
Lunch: 30min Intervall 40/20
10min biceps+triceps
Onsdag
Lunch: 25min Intervall 40/20
Torsdag
Lunch: 30min Intervall 40/20
Bröst cabelmaskin
Biceps
Hantellyft sida
Fredag - Lördag
Vila
Söndag
40 min löpband (mestadels 40/20)
10 min cardio
TOTALT 230 min kondition/fettförbränning
