tisdag 2/11
Kategori: Kostdagbok
Produkt | Mängd | Kcal | Kolh | Prot | Fett |
Ägg | 1st | 68 | 0 | 6,1 | 4,9 |
Banan | 1st | 106 | 23,1 | 1,1 | 0,5 |
Ägg | 1st | 68 | 0 | 6,1 | 4,9 |
Sallad: | |||||
Skinka | 50g??? | 58 | 0 | 11,1 | 1,5 |
Ost | 50g??? 28%??? | 182 | 0,7 | 13,6 | 14 |
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 200g??? | 36 | 5,4 | 1,9 | 0,2 |
Hemgjort RhodeIsland på grädde??? | 25g??? | 93 | 1,4 | 0,5 | 9,6 |
Vetekaka, Polarbröd (900g/24 skiv) | 1 skiva=37,5g | 108,7 | 17,6 | 3,1 | 2,25 |
Kalkon skivad | 1st=5g ? | 7 | 0 | 1,1 | 0,3 |
Kalkon skivad | 1st=5g ? | 7 | 0 | 1,1 | 0,3 |
Ost (1 ostskiva ca 15g) | 1port | 55 | 0,2 | 4,1 | 4,2 |
Smör | 1port | 18 | 0,2 | 0 | 2 |
Kycklingfilé | 100g | 134 | 0 | 27,5 | 2,5 |
Majskorn (en liten burk=150g) | 100g | 103 | 20,2 | 2,9 | 0,6 |
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 300g??? | 54 | 8,1 | 2,8 | 0,3 |
Ballerina choklad | 1st | 63 | 8,7 | 0,8 | 2,7 |
Ballerina choklad | 1st | 63 | 8,7 | 0,8 | 2,7 |
Melonglass, Coop | 1/5 paket=100ml=50g? | 77 | 9,9 | 1,6 | 3,5 |
1300,7 | 104,2 | 86,2 | 56,95 |