måndag
lunch: div styrka (sjukt förbannad, så jag körde en viktklass upp på allt typ...)
kväll: 60 min promenad

tisdag
sorry, kommer ej ihåg

torsdag
lunch: 5min promenad + 30 min löpning intervall 40/20
kväll: 10 min promenad + styrka + 10 min promenad