That´s the question...
Har sedan ugndomens dagar haft celluliter på baksida låren. De fanns även där under tiden då jag tränade som mest och undvek socker i allra högsta grad. Men nu har de kommit på utsida armarna också!!! Panik! Det är INTE snyggt...
och då undrar jag naturligtvis om det går att bli av med detta icke snygga fenomen...

Varför uppstår celluliter?
- Ärftliga anlag
- Ohälsosam kost
- För lite motion
- Hormonella rubbningar
- Dålig blodcirkulation

* Det hudläkare kallar för celluliter är inflammation i hudens bind- och fettväv som orsakas av bakterier.
Viktuppgång leder till att fettcellerna ökar i omfång och börjar trycka på blodkärlen, vilket påverkar blodcirkulationen. Blodkärlen försvagas och lymfkärlens förmåga att föra bort slaggprodukter försämras. Sämre blodgenomströmning leder till vattenansamlingar i vävnader och bidrar till att toxiner och restprodukter inte transporteras ut utan fastnar i kroppen. Dessa ansamlingar tillsammans med trycket från uppsvällda fettceller ger gropar i huden som är ett kännetecken för celluliter.
(källa: sund.nu)
* Många av oss har stillasittande arbete vilket leder till att det bildas mer och mer celluliter. (sund.nu)
* Oavsett kroppsform så har 80 – 90% av alla kvinnor celluliter. (Tack för den infon expertpanelen.se)

Det finns tre olika grader av celluliter:
1. Syns bara när man nyper tag om huden.
2. Andra stadiets syns när man står upp.
3. Tredje stadiets syns bara när man ligger ner.


Hur man blir av med dem:
* motionera betydligt mer, fyra hårda pass i veckan då du svettas ordentligt (källa: dn.se)
* kosten får inte innehålla för mycket fett, salt och socker. Ät mycket frukt och grönsaker och drick rikligt med vatten för att hjälpa till med slaggutrensningen. Rök inte. (källa: dn.se)
* Krämer är de flesta eniga om inte fungerar
* Måttlig och tät motion minskar celluliter bättre än ett hårt träningspass då och då. (källa: sund.nu)
* Även massage, torrborstning och peeling är bra för att hålla igång cirkulationen.(källa: sund.nu)
* Självklart fungerar konditionsträning och styrketräning men ofta är det i sig inte tillräckligt för att få ett bra resultat. Jag har märkt att regelbunden bindvävsmassage/idrottsmassage är ett väldigt effektivt komplement till bra kost och träning. Bindvävsmassage är för de som inte vet en hård form av massage som har till syfte att lösa upp lagrade slaggprodukter, förbättra blodcirkulationen och förbättra muskelsmidigheten. (källa: fitnessguru.se)
* Man kan även smörja in problemområdena med ett liniment innan träning för att öka blodgenomströmningen ytterligare. (källa: fitnessguru.se)
* Genom att träna ofta och äta en kalorireducerad diet så kommer kroppen att frigöra fett och detta gör det befintliga fettet mjukare och inte lika benäget att bilda gropar. Ju mindre fett som är lagrat på problemområdena desto mindre blir även groparna och slut till försvinner de om fettnivån är tillräckligt låg. (källa: fitnessguru.se)

Och här en artikel som inte alls förespråkar bantning för att få bort celluliter - det kan tom förvärra det hela:
http://www.aftonbladet.se/sofismode/article429527.ab


Slutplädering:
Röker gör jag inte. Stillasittande jobb har jag, sitter på rumpan och trycker på celluliterna hela dagen :-).
Känns som det är en lång väg till att få bort dem...de fanns ju även där när jag vägde 50kg...hade jag fortsatt att väga det i 10 år, kanske de till slut skulle elimineras...de på armarna är väl av grad 1, syns bara när jag spänner armen. Urs ja, ännu ett bevis på att jag lever åt fanders för ohälsosamt...igen...