Ja, det beror på vad man är ute efter...det enda man kan förvänta sig är muskeluthållighet (så man orkar springa upp och ned för våran infart tex...). Men förväntar man sig kondition, kaloriförbränning eller styrkeökning bör man tänka om. Fast lite kul är det ju med gruppträning...

http://traningslara.se/falsk-marknadsforing-kring-bodypump/