Här kommer så måndagens kostdagbok summerad...de där Cashewnötterna känns ju alltid onödiga...hade man ju kunnat låta bli...

Produkt	Mängd	Kcal	Kolh	Prot	Fett
Ägg	1st	68	0	6,1	4,9
Rågrut	1st	40	7,5	1	0,2
Mjukost, 16%	1 port	31	0,2	2,4	2,3
Rågrut	1st	40	7,5	1	0,2
Mjukost, 16%	1 port	31	0,2	2,4	2,3
Banan	1st	106	23,1	1,1	0,5
Rågrut	1st	40	7,5	1	0,2
Mjukost, 16%	1 port	31	0,2	2,4	2,3
potatis kokt	1st normal=70g	54	11,5	1,3	0,1
potatis kokt	1st normal=70g	54	11,5	1,3	0,1
potatis kokt	1st normal=70g	54	11,5	1,3	0,1
Broccoli (uppskattad vikt)	200g	70	6,2	7	0,5
Rökt skinka (uppskattad vikt)	80g	93	0	17,7	2,4
Ostsås, se nedan
Riven ost (uppskattad vikt, 1påse 200g)	80g	269	1	19,9	20,8
Vitsås m lite matl grädde	2sl=200g?	218	17,1	8,2	13
Apelsinjuice	1dl	43	9,8	0,6	0,1
Apelsinjuice	1dl	43	9,8	0,6	0,1
Naturgodis/Cashewnötter	10st (2g/st)	118	5,2	3,1	9,3
Naturgodis/Cashewnötter	10st (2g/st)	118	5,2	3,1	9,3
Naturgodis/Cashewnötter	10st (2g/st)	118	5,2	3,1	9,3
		1639	140,2	84,6	78