mozillas blogg

TRÄNING & VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE & INREDNING /// JUST NU : Gravidkilona ska bort!

måndag 27/9

Kategori: Kostdagbok

Produkt Mängd Kcal Kolh Prot Fett
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 1 port (ej vägd---) 269 34,5 3,5 12,2
Rågrut 1st 40 7,5 1 0,2
Mjukost, 16% 1 port 31 0,2 2,4 2,3
Kycklinglårfilé 167g 191 0 32,7 6,5
Tomat 80g 18 3 0,7 0,1
Koldolmar 2st=ca 250g? 232 16 12 12,8
potatis kokt 1st normal=70g 54 11,5 1,3 0,1
potatis kokt 1st normal=70g 54 11,5 1,3 0,1
Gräddsås
Ärtor
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 1 port (ej vägd---) 269 34,5 3,5 12,2
Plättböjar 3 (20g/st?) 295 41,3 2,8 12,9
Havrekakor/Cookies 2 (50g/st?) 486 63,3 5,2 22,9
Saft 2 glas (ca 4dl) 197 48,4 0 0
2136 271,7 66,4 82,3
50,9 12,4 34,7

Kommentarer


Kommentera inlägget här: