måndag 27/9
Kategori: Kostdagbok
Produkt | Mängd | Kcal | Kolh | Prot | Fett |
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele | 1 port (ej vägd---) | 269 | 34,5 | 3,5 | 12,2 |
Rågrut | 1st | 40 | 7,5 | 1 | 0,2 |
Mjukost, 16% | 1 port | 31 | 0,2 | 2,4 | 2,3 |
Kycklinglårfilé | 167g | 191 | 0 | 32,7 | 6,5 |
Tomat | 80g | 18 | 3 | 0,7 | 0,1 |
Koldolmar | 2st=ca 250g? | 232 | 16 | 12 | 12,8 |
potatis kokt | 1st normal=70g | 54 | 11,5 | 1,3 | 0,1 |
potatis kokt | 1st normal=70g | 54 | 11,5 | 1,3 | 0,1 |
Gräddsås | |||||
Ärtor | |||||
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele | 1 port (ej vägd---) | 269 | 34,5 | 3,5 | 12,2 |
Plättböjar | 3 (20g/st?) | 295 | 41,3 | 2,8 | 12,9 |
Havrekakor/Cookies | 2 (50g/st?) | 486 | 63,3 | 5,2 | 22,9 |
Saft | 2 glas (ca 4dl) | 197 | 48,4 | 0 | 0 |
2136 | 271,7 | 66,4 | 82,3 | ||
50,9 | 12,4 | 34,7 |