Produkt	Mängd	Kcal	Kolh	Prot	Fett
Rågrut	1st	40	7,5	1	0,2
Mjukost, 16%	1 port	31	0,2	2,4	2,3
Banan	1st	106	23,1	1,1	0,5
Ägg	1st	68	0	6,1	4,9
Kycklingklubba (mskinn fast åt utan)	ca 50g?	87	0	10,6	5
Keso (4%)	100g	93	2,1	12	4
Naturgodis/Cashewnötter	10st (2g/st)	118	5,2	3,1	9,3
Naturgodis/Cashewnötter	10st (2g/st)	118	5,2	3,1	9,3
Ris, långkornigt	1port	211	46	4,7	0,4
Kycklingfilé	100g	134	0	27,5	2,5
Creme Fraiche lätt (Creme fraiche 1 msk = 15 g)	50g	81	2,1	1,5	7,5
Rågrut	1st	40	7,5	1	0,2
Rågrut	1st	40	7,5	1	0,2
Smör	1port	18	0,2	0	2
Ost (1 ostskiva ca 15g)	1port	55	0,2	4,1	4,2
Smör	1port	18	0,2	0	2
Ost (1 ostskiva ca 15g)	1port	55	0,2	4,1	4,2
		1313	107,2	83,3	58,7