Hittade en artikel i dagbladet "Fika med gott samvete", och den innehöll bland annat nedan fakta. Har aldrig sett något sådant tidigare, "utrymmesmat". Har ni? Det är ju minst 7 "gottesaker", då kan man ju ta en "gottesak" varje dag :-) Men i slutändan så handlar det ju då om att matintaget ska vara lite lägre än behovet och att man kan fylla på med detta. Men tränar man mycket, så behöver man mat för att hålla sig mätt, och hålla ett jämnt blodsocker...ähh, tycker att detta är en dålig grej överhuvudtaget. Men jag delar med mig av den. Tyck till själv...
Så här mycket godsaker kan du äta
...om du äter bra och motionerar en stund varje dag. Det finns nämligen något som kallas ”utrymmesmat” och som syftar på det extra utrymme för kaloriintag man har om man är noga med maten i övrigt.
På en vecka kan du då smälla i dig:
1 bulle
1 dl glass
50g choklad
50g smågodis (6–7 st)
1 dl chips
3 msk sylt/mos
Marmelad till 2 smörgåsar
1 glas vin (1,5 dl)
1 lättöl
