VECKANS TRÄNING 14 - 20 januari
Kategori: Allmänt
måndag
-
tisdag
6+15 min NTC Ab burner + sculpted arms
40 min promenad
onsdag
30 min spinning
20 min gång löpband, hast 6.2
10 min gång löpband, lutning 3.5-4.5
torsdag
-
fredag
50 min promenad löpband, hast 6.2
10 min promenad löpband, lutning 3.5
15+15 min NTC (mage + rygg)
lördag
15 min kort promenix med barnvagn
söndag
15 min NTC Ab burner
15 min NTC Shoulder Ripper
